Acai – ผลไม้เล็ก ๆ จากบราซิล ยาแก้กรดไหลย้อน

กรดอะมิโน สารต้านอนุมูลอิสระ ไขมันโอเมก้า ยาแก้กรดไหลย้อน เหล่านี้คืออะไรที่คนพูดถึงและเกี่ยวอะไรกับฉัน? สารอาหารทั้งหมดข้างต้นจำเป็นสำหรับระบบการปกครองสุขภาพประจำวันของคุณ ร่างกายของคุณต้องการสารต้านอนุมูลอิสระสำหรับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด จอประสาทตาเสื่อม คอเลสเตอรอล และโรคอื่นๆ อีกมากมาย

อนุมูลอิสระโจมตีทุกส่วนของร่างกาย มันอยู่ในอาหารของคุณ ในน้ำของคุณ ในอากาศที่คุณหายใจ และทุกที่รอบตัวคุณ นี่เป็นสงครามที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องในร่างกายของคุณ บางครั้ง Free Radicals ชนะ และบางครั้งร่างกายของคุณมีระบบป้องกันตามธรรมชาติชนะ แต่ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณต้องตระหนักถึงสถานการณ์

ยาแก้กรดไหลย้อน

ยาแก้กรดไหลย้อน บทความที่ให้ข้อมูลนี้จะอธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับสารอาหารที่จำเป็นต่อการมีสุขภาพที่ดี และทำไมสารต้านอนุมูลอิสระจึงเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ

สารต้านอนุมูลอิสระ: มันคืออะไร?

สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารที่ช่วยซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดจากโมเลกุลของอนุมูลอิสระ โมเลกุลเหล่านี้สร้างขึ้นจากสาเหตุทางธรรมชาติที่หลากหลายทั้งด้านบนและด้านล่างพื้นดิน พวกมันเดินทางผ่านกระแสเลือดของคุณ และกระทบกับเซลล์และเนื้อเยื่อของร่างกาย สร้างความเสียหายให้กับพวกมัน กระบวนการทำลายและซ่อมแซมอย่างต่อเนื่องนี้ช่วยให้เซลล์ของคุณแข็งแรงและมีอายุยืนยาวขึ้น

เมื่อเซลล์ของคุณแข็งแรง คุณก็แข็งแรง ยาแก้กรดไหลย้อน เมื่อเซลล์ของคุณได้รับการซ่อมแซมอย่างต่อเนื่อง แสดงว่าคุณแข็งแรง สารต้านอนุมูลอิสระทำให้เซลล์ของคุณมีสถานะ “มีชีวิต” มากกว่าที่จะเป็นสนิมและเป็นสนิม ส่งผลให้ทนต่อความเสียหายได้มากขึ้น ไม่เพียงช่วยซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดขึ้นทุกวัน แต่ยังช่วยปกป้องเซลล์ของคุณจากความเสียหายในอนาคต

ภายในเซลล์ของคุณ อนุมูลอิสระจะมีชีวิตอยู่และซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดขึ้น พวกมันเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการต้านอนุมูลอิสระในร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากร่างกายของเราไม่ได้ผลิตสารต้านอนุมูลอิสระอย่างต่อเนื่อง และคุณไม่สามารถกินมันเพื่อรับมันได้ พวกเขาจึงต้องกินเข้าไป

สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารอาหารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ หยุดพวกมันก่อนที่ความเสียหายจะรุนแรงและยาวนาน มีอาหารเสริมสารต้านอนุมูลอิสระมากมายให้เลือก ดังนั้นอะไรที่ทำให้อาหารเสริมเพื่อสุขภาพดี?

อาหารเสริมต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุดคืออาหารเสริมที่มีสารอาหารเช่น:

  • วิตามิน A, C และ E (Toe-Covering) ซึ่งมีความเสี่ยงสูงต่อการถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ
  • ไลโคปีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในมะเขือเทศซึ่งช่วยในการต่อสู้กับโรคมะเร็งและโรค
  • แปะก๊วย biloba สารต้านอนุมูลอิสระจากละอองเกสรต้นไม้ที่มีประสิทธิภาพมากในการป้องกันมะเร็ง
  • ชาเขียว สารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมในการป้องกันโรค
  • และมังคุด สารต้านอนุมูลอิสระที่ใช้กันมานานหลายปีในการป้องกันโรคในเอเชีย

อาหารเสริมต้านอนุมูลอิสระไม่เพียงแต่ช่วยต่อสู้กับโรคเท่านั้น ยาแก้กรดไหลย้อน แต่ยังช่วยป้องกันสัญญาณแห่งวัยอีกด้วย สารต้านอนุมูลอิสระเป็นเหมือนประตูกระจกหรือตาข่ายลวดละเอียดที่เราวางไว้หน้าห้องน้ำหรือพื้นผิวห้องครัวของเราเพื่อปัดเป่ากลิ่นอันไม่พึงประสงค์ การเคลือบที่ดีขึ้นช่วยให้สามารถเลื่อนไปตามผนังได้มากขึ้น

แม้ว่าสารต้านอนุมูลอิสระบางชนิดจะหาได้ยาก เช่น วิตามินอี เบต้าแคโรทีน และซีลีเนียม แต่ก็มีสารต้านอนุมูลอิสระอีกมากมายที่สามารถหาได้ง่าย ทำให้ระบบการต้านอนุมูลอิสระของคุณเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ คุณจะเห็นประโยชน์ก่อนที่จะเห็น

ตัวอย่างหนึ่งคือสารออกซิแดนท์และอนุมูลอิสระสามารถทำให้เซลล์ตาของคุณเน่าได้ เช่นเดียวกับที่แอปเปิลทำเมื่อใส่ในตู้เย็น ยาแก้กรดไหลย้อน เมื่อสารต้านอนุมูลอิสระถูกทาตรงบริเวณที่ได้รับผลกระทบ สารต้านอนุมูลอิสระจะฟื้นคืนความแข็งแรงและดึงดูดอนุมูลอิสระจึงถูกขับออกไป ส่งผลให้บริเวณนั้นมีสุขภาพดีขึ้น

อนุมูลอิสระไม่เพียงแต่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยเท่านั้น พวกเขายังมีความรับผิดชอบต่อโรคอัลไซเมอร์ เมื่อเซลล์สมองอ่อนแอ เซลล์สมองก็จะอ่อนแอต่อโรคอัลไซเมอร์ นี่เป็นหนึ่งในประโยชน์ที่คุณจะได้รับเมื่อทานอาหารเสริมสารต้านอนุมูลอิสระ

ในทางกลับกัน เมื่อพิจารณาถึงแหล่งที่มาของสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ คุณจะได้รับตัวเลือกที่ดีที่สุดเมื่อคุณเลือกซื้อของ ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผลเบอร์รี่มีส่วนช่วยบำรุงสมอง ความจำ และความอดทน นี้ฟังดูดีที่จะเป็นจริงใช่มั้ย?

น้ำมัน borage

น้ำมันโบราจเป็นสารสกัดจากกระบองเพชร Nopal ทางตอนใต้ของเม็กซิโก ไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ยังช่วยเพิ่มทั้งการมองเห็นและสุขภาพหัวใจ

แม้ว่าเมล็ดโบราจจะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ผลไม้รสเปรี้ยวก็เช่นกัน ตัวอย่างเช่น ผักโขมประกอบด้วย 1,assium เท่ากับกล้วย 5 เท่าของโพแทสเซียมที่พบในส้ม

แอปเปิ้ลยังมีระดับโพแทสเซียมสูง แอปเปิล 3 กรัมมีสารอาหารเช่นเดียวกับส้ม 3 ผล

แต่แล้วช็อคโกแลตล่ะ? ช็อกโกแลตอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ที่เรียกว่าฟลาโวนส์ สารเหล่านี้พบได้ในโกโก้ดิบและโกโก้หมัก พวกเขาให้ช็อคโกแลตเป็นสีน้ำตาลและมีรสหวาน

สารฟลาโวนเหล่านี้อยู่ห่างจากผลิตภัณฑ์นม เช่น นมช็อกโกแลตและช็อกโกแลตกานาซ ดังนั้น ถ้าคุณรักช็อกโกแลตจริงๆ ให้ซื้อดาร์กช็อกโกแลต 1 ที่